元運動部筋肉質。気づいたら履きたいズボンが自信なく履けなく、着たい服が着れなかったが。少しの努力で服のバリエーションが増やせるようになった秘密!!
「お前太くね?」
と男友達から言われて
自信がなくっていたワタシが
実際にー15kgを達成。
スキニーが履けるようになり
自信を持って友達と
本音で話せるようになった
『ざわ式ストレッチ&食事メソッド』を
このブログを見てくれている
あなただけに
お伝えしようとおもうのですが...。
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・Z○R○のスキニーを履きたい。
・服のバリエーション増やしたい!
・自分に自信持ちたい。
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でも...。
・脚が一番に目がいく。
・絶対に似合わない。
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はじめまして。
元運動部に向けた
脚痩せ研究に夢中な
「ざわ」です!!!
これを読んでいるあなたは。
・スキニーを履きたい。
・友達や恋人を驚かせたい!
・自分に自信持ちたい!
など願望があっても
・スキニーなんて履いたら周りの目が怖い。
・結局、体型が隠せるズボン履いてる。
・続くはずがない。
などの悩みがあると思います。
それらの悩み。すごく分かります。
ワタシもずっと悩んでいました。
男子からは
「お前脚太くね?」といわれ
自信がなくなっていましたが、
今では、着たい服が着れて
満足した生活を送っています。
~筋肉質ざわのデブ時代~
ワタシの好きなことは運動と食べること!
小学校4年生から高校生3年生まで
テニスをやっていました。
引き締まった脚に
筋肉質だったためガッツリしカラダ
太っていたわけではありませんでした。
高校卒業すると、専門学校に入学し
・勉強
・アルバイト
で運動する機会が無くなって
休日は
食べて→寝て→食べて→寝て
繰り返し
そんな生活をしていたから
元の体重から...
15キロ
太ってました。
さすがに
「デブ」です。
これをきっかけに
痩せる!
~脚痩せスタート~
まず何から始めるかと思い付いたのが
毎日3キロ走る!でした。
それでも、、、。
なかなかお肉が落ちない。
というのが現状でした。
筋トレもしてもご飯抜いてもダメ、
インターネットで調べて
あらゆる方法試しても
上半身が落ちるくらいで
下半身はビクともせず。
「一生着たい服が着れないのかな」
と現役の脚に戻すのを諦めたんです。
無理と感じていたワタシが諦めようとしてた時
大事ことを思い出したのです。
~あたりまえだった生活~
運動バリバリやっていた頃の話です。
部活が忙しくても当たり前のようにご飯がある。
朝起きるとご飯が用意されていて、
部活から帰ると美味しいご飯がある。
なにもしなくても出てくる生活をしていました。
ご飯って大事だな...
~食生活の見直し~
専門学生になり、毎日不規則な生活をしていたワタシ。
高校時代は朝昼晩しっかりと食事していたが
今では1日1~2食。
朝6時起床 夜12時までには就寝だったが
お昼に起床 夜2時就寝。
考えてみると、かなりヤバい生活をしていました。
まず、始めたのは生活リズムを直すこと!!
昼夜逆転生活だったため
朝9時に起きるのが辛かった。
夜12時までにやることを済ませ寝る。
という生活を。
生活リズムが直ってきたら
1日3食摂ること。
もちろん間食も減らしました。
この生活を3週間続けると
ある変化が見えてきました。
ある変化とは...
体重がすごく落ちたわけではないけど
明らかにカラダは引き締まり
一気に細くなりました!
ぶっちゃけの話
食生活を見直しただけで
脚は細くもならないし
変わらないと思ってました。
~本気で脚痩せ研究~
食生活見直しをきっかけに
本気で脚痩せに取り組みました。
効率良く簡単に痩せれる方法やワタシが
学んできた知識をもとに取り組んでみました。
・栄養面
・ランニング
・アロマ
・ストレッチ
などを頑張ったけど
結果が出なかったんです。
2度目の諦めが来ていました。
「やっぱり無理だ。まだ2週間だけど
続かんし辞めるか!」
んで。諦めていました。
~途方にくれていた時に出会ったモチベアップ術~
脚痩せを諦めたとき、
友達になぜ続いているのか聞きました。
「推しをスマホのロック画面に
するとモチベーションが上がるの!」と。
諦めたけど弱気の勢いで
ワタシも半信半疑でやってみることにしました。
すると、
スマホのロック画面に推しの写真にするだけで
style="color: #d32f2f;">よし!やるぞ!という気持ちになり
2週間しか続かなかった脚痩せダイエットが
1ヶ月も続いたんです!!
それになんと半年続けて、
色々な脚痩せを研究していくなかで
ワタシにも変化が!!
久しぶりに体重計乗ると、
体重が-15キロ落ちていました。
「え?特にきついダイエットもしてないし
続けられて大きく変化でた!」
すごく嬉しかったです。
変われるチャンスだ!!
また、脚痩せ研究を再開しました。
友達にも協力してもらって実践したり
家にあるもの利用して
研究を重ねてきました。
嬉しかったこと...
ずっと、下半身だけ太くて
自信が持てなかった。
ハイウエストスキニーも
履けるようになり
周りの視線も気にならなくなりました!
「お前、太くね?」といってきた男友達の前でも
恥ずかしさがなくなったのです!!
下半身デブ過ぎて着たい服が着れなかったけど
着たい服も着れて友達も増えて
「最高の人生」を送っています!
んで、なぜ無料なの?
ワタシのような思いしてる方で、
本当はスキニー履いておしゃれしたい人
その思いを持っているの諦めないといけない人
ちょっと待ってください!
そんな方の役に立ちたい!!
それと、もう1つ理由があります。
ワタシのためでもあります。
悩んでいる多くの人の力になるのが最終目標です。
そのためにも学んだことを活かし
一人一人の悩みや不安に沿って
研究することが大切だと思っています。
だから
これを読んでいる
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※研究結果の質が落ちるため、
先着10名様にしか
お渡ししないつもりです。
*友達登録後、悪用することは
絶対にありません。お約束します。
安心してください。
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あなたを全力サポートします!
ここまで読んでくれた
あなたは必ず理想とする姿になります!
ワタシが断言します。
無理せずに
自分のペースで
続けることが一番の大事
なんです。
一緒に頑張りましょう!!!
それでは待っています。