ざわのプロフィール

初めまして。

今専門学校に通いながらスキマ時間で

元運動部に向けた脚痩せ方法を研究してる...

　　　[ざわ]です！！

このブログを通して,,,

　ステキな脚になって、、、

・Z○R○のスキニー履きたい！

・服のバリエーション増やしたい！

・スーツも自信もって着こなしたい！

だけど...

・ダイエットは時間もかかるし続かない。

・マッサージは痛い。

・ストレスで食べてしまう。

このようなことで悩んでる方のために

サポートや情報を発信ができたらいいと思っています！

わたしのことを少し書きたいと思います。

１分ほど聞いてください。

・好きなことは運動、食べること！

・小学４年生から高校３年生までテニスをやっていました。

現在は専門学生２年生です。

テニスやっていた頃と比べて確実に運動する

機会が減ってしまい、、、

　食べて→寝て→食べて→寝て　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　繰り返し(T-T)

・久しぶりに体重計に乗るとバリバリ運動してた頃と

　　　１５キロ

　　　　　　　　　　　　太ってました。

現役時代：１６２CM　４９キロ

からの？

現在：１６２CM　６４キロ！！！

　え？ぇ？そんな...

その時にショックと驚きでしたね、、

親からも久しぶりに会う友達にも

大きくなったなど遠回しから言われるようになり。

毎日、３㎞走る！と決めたが

なかなか体重もついてるお肉も落ちない。

というのが現状です。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

そんなわたしがまだ４９キロだった時、、

先程言ったように、テニス部に所属していました。

高校のテニスは中学と違いユニフォームが

”スカート”

これはいかん！と思ったわたし。

ですが、練習が週５でありそんなことは一切気にしない毎日。

ある日、友達と並んでる自分の脚を見ると、

あれは、鮮明に覚えています。

筋肉質の自分が最初に言った言葉それが、

「ほ、細くね？自分」って思いました。

⚠️当時の写真。どうぞ！

でも当時は

ストレッチ(股関節、太ももなど)

ランニング(外周など)

トレーニング(筋トレ、ラダー、縄跳び、)

くらいしかやっていなかった自分。

ストレッチと運動でこんなに変われるんだ！

理想の脚になれたと思いました。

今のわたしと比べると、食生活もまるで違う。

なぜなら、毎日朝食べていたし野菜も摂っていた。

前みたいな脚に戻れない。

実はわたしの友逹も全体的に太ってしまい...

食生活も変えたところ体重にも変化があったと聞き

よし！やろうと思ったが...

食べること好きなわたし。

結局続かない。《どうしよう...。

でも、きれいになりたい！が勝ち。

友達を信じ食生活から変えてみた。

最近は、食生活を丸々変えて、

朝昼夜３食摂り　勿論、水分補給は大事！！

高校時代にやっていた

ランニングとストレッチを実践しています！

始めたばかりはまた続かない、三日坊主だ！

など思ってました。(笑)

続けていくうちに激太りしたときに

パツパツで履けなかった某ラインパンツが

ゆる～く履けるようになってビックリです！！

⚠️写真をご覧ください。下記参照！

　「継続は力なり！」

だからこそ！

現役の脚に戻すために..

何からするべきなのかなど研究できたらいいと思っています。

わたしの発信で、、

・やる気が出た！

・来年の夏までに痩せて脚出す！

・スタイルよくする！！

　と思った方一緒に頑張りましょう！

最後までお読みいただいてありがとうございました。