脚パカってなんだ？？

こんにちは。

脚痩せ研究に夢中な

　　　「ざわ」です！！！

さて！皆さんは

「脚パカ」と聞いて

何を想像しますか？？

実は脚をパカパカと動かす。

ダイエット方法のこと！！

脚パカの基本動作は

脚を横に動かすだけ！

やり方がシンプルで話題に！！

今回は脚パカダイエットする理由を

ご紹介します。

※次回は脚パカのやり方を教えます！！

お楽しみに！！！

理由その１

・寝ながらできるから、落ちにくい下半身も

スリム脚、美脚になれる！！

→脚痩せに関する筋肉を

ピンポイントに鍛えることができる。

→スクワットは立ち動作で

行うから他の筋肉に負荷が大きい。

そのため、筋肉痛になりやすい！

理由その２

・お腹の筋肉使うから脚だけではなく、

お腹も痩せられる！

→脚だけではなくお腹も痩せられるから

魅力ですね！

理由その３

・脚パカをやると、股関節を主に動かすから

周りが柔らかくなる。美姿勢！

→歩く時に一歩が出しやすくなる。

痩せやすい体質が期待できる。

どうだったでしょうか！

痩せる理由を頭に入れておくだけで

自分の変化がわかると思います。

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

次回は脚パカのやり方です！

お楽しみに！！！

それではさようなら。