こんにちは。 脚痩せ研究に夢中な 「ざわ」です！！！ トレーニングばかりでは脚痩せできない？！ なにしたらいいの？ って感じですよね！ そう！今から皆さんに紹介するのは 「美脚になる食べ方」を紹介します！ 半信半疑でもいいので聞いてください（笑）…

こんにちは。 脚痩せ研究に夢中な 「ざわ」です！！！ 前回は脚パカについて 紹介しましたが。 今回は脚パカのやり方を 教えます！！ まず！家のフローリングに寝転んでください。 いざ実践！ １.脚を天井に向けてキープをする。 つま先は伸ばす！ ※写真参照…