普段使う身近なものを使って挟むだけ？！

こんにちは。

脚痩せ研究に夢中な

　　「ざわ」です！！！

家にあって、

日常生活において欠かせないもの...

ってなんだと思いますか？？

そう！！「タオル」です！

タオルを挟むだけの脚痩せ方法！

をご紹介します！

１.脚をこぶし１つ分開きます。

２.バスタオルをグルグルに巻きます。

→厚めの方が効果的！！

３.太ももの間にタオルを挟みます。

４.タオルが落ちないようにキープ！！

→１０秒間キープ！

５.腹筋に力を入れて背中ピーンっと。

最初は１０回だけでも

かなりの効果があると思います。

このトレーニングをすることで

普段使わない内ももの筋肉を

鍛えることになるので

脚を簡単に細くすることが可能！

今すぐタオルを使って実践してみましょう！

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

次回もお楽しみに！！！

それではさようなら。