脚痩せしたいけどなにしたらいい！？

こんにちは。

脚痩せ研究に夢中な

　　　「ざわ」です！！！

前回は筋肉質向けの発信でしたが、

今回は脚痩せしたい人向けに

マッサージやストレッチを

今回と次回を使って

発信していきます！

お楽しみにしてください

さて、皆さんは

太ももがパンパンと感じたり

したことはありませんか？

その大きな原因としては

「脂肪」なんです。

太ももをつまむと皮膚が

ぼこぼこと

浮き上がります。

それはセルライトが

ついています。

◎セルライトを簡単に説明すると,,,

余分な老廃物や水分が合わさってできた

大きくなった皮下脂肪のこと！

セルライトは落ちにくい！のが

特徴...。

(それが嫌なところ。)

今回は

自宅で簡単にできる

セルライト除去マッサージを

紹介します！！！

一番脂肪が溜まりやすい

「ふともも」について。

それでは早速！

１.指と手のひらを使って

ふとももをつかみ捻る。

→潰すようにマッサージすると

効果的にも良い！

２.ふとももの付け根に向かって揉む

→力加減はお好みで。

３.内側→中間→外側の順で行う。

反対側でも同じように行う。

※セルライトが増えるのは

ストレスや疲労が原因であるから。

マッサージするときに

アロマオイルやアロマを

たいてみるのも気分転換に

おすすめ！

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

次回もお楽しみに！

それではさようなら。